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月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国从汉代就有坐月子的习惯，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。到了现代，坐月子科学合理的饮食观念开始得到普及，而月子餐这个概念就是从中国台湾传过来的。那么，到底哪些品牌的月子餐得到广大妈妈们的好评呢？根据统计，**受欢迎的**名的月子餐主要是以下这些：一是甘者古方红糖。甘者古方红糖选用的甘蔗是云贵高原海拔1100以上的阳光鲜蔗，在每年冬至时节砍下，这个季节的甘蔗是一年当中**甜的，也是阳气**足的阶段。其制作工艺完全遵循唐朝延续下来的古法，采用传统的“直风灶”和“连环锅”，经过十八道工序精心熬制，**大程度保留了甘蔗的所有营养,且不添加硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，真正的绿色有机食品。二是子月堂月子餐生化汤。能养血、、产后、收缩子宫、祛恶露并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位，促进子宫恢复。三是子月堂润畅茶。滋阴，用于产后。四是子月堂黑麻油。黑麻油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,防治，促进女性生殖系统的恢复,抗氧化，防衰老。月子中心的每一天都是新鲜的，可以洗头泡脚，做个面部护理，不要太舒服。上海路靠谱的月子中心会所

产后纤体瑜伽室：每周定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如睡眠失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平衡的冥想，均能让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。科学的产后运动，可以促进身体的尽快康复，不仅对身体恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也非常有效。对于食物的安全及质量是尤其关注的一点，嗨妈咪的每一样食材都采自天然有机农场，并特别从国外引进适合母婴使用的“多级智能滤芯”净水系统，从源头把控饮食的品质。婴儿游泳抚触区：国际化标准的环境和手法，每日为宝宝洗澡、抚触，不但能促进新生儿生长发育，而且还加快胎便排出、黄疸消退，提高睡眠质量和奶量。每周定期游泳，使宝宝抬头和翻身都比较早，还可促进智商和情商的发育。产后的时间过得很快，大半个月过去了，虚弱的感觉，疼痛的纠缠有些遥远了，身体各方面都在向好的方向进行，但力不从心也时有发生，体力恢复还需要时间与努力，襁褓中的宝宝已经有些分量，通过妈喂养相信会越来越健康。这个时候，进补是非常必要的，进补量可以适当增加，食材也可以选择高热性，如牛蒡排骨汤，栗子黄鳝煲等。银川做月子中心哪里好一对一月嫂护理模式,让您安心无忧做月子!

不要直到用人的过程才发现有问题，但是到那时再临时更换月嫂，可是很费心神的。所以一般要用有经验的月嫂，在小艾看来，至少要挑3年以上的。**机构选月嫂，不如说要选中介，为什么选中介，就是为了有个保障，多一层安全，少一层操心。如果是你自己找的月嫂，对方什么情况什么背景你又不熟悉，真要出点什么事情，恐怕后悔都来不及。选中介自然价格又会比自己找月嫂高，但是安全，这就是一层保护伞。另外如果月嫂不合适，还可以尽快更换，有更多选择，以保证孕产妇和宝宝的月子质量。选中介也要找靠谱、评价好的，切忌贪小便宜吃大亏。面聊和月嫂当面聊一聊，有助于双方互相了解，以判断是够能够合得来，是不是能够互相信任，由其是孕产妇自己的感受**为重要。多问对方一些问题，或许有些事夸大其词，也可能有部分事情是作假，但是有更多的提问，也真多需要真才实学才能回答的出来。所以对孕产妇来说，会提问会观察也很重要。比如：月嫂个人形象是干净利落还是邋里邋遢、说话是简单明了还是拐弯抹角、性格是直爽利落还是温柔内敛，做事是偷懒滑头还是勤劳死板，都可以从一些细节观察清楚。**终，以小艾的高要求，**终只有**贵的月嫂中心能满足小艾需求。

山药红豆汤营养师推荐：消除水肿+促进血液循环材料：山药200克，红豆30克调味料：红糖2大匙做法1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。红豆麦片粥营养师推荐：改善+高纤润肠材料：红豆40克，麦片40克调味料：炼乳1大匙做法1.麦片洗净：红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆和4杯水共同倒入锅中，开大火煮滚后转小火，煮30分钟。3.加入麦片，再煮20分钟至熟烂，淋上炼乳。莲子薏米桂圆汤营养师推荐：稳定情绪+改善失眠材料：莲子40克，薏米30克，芡实15克，桂圆10克调味料：蜂蜜1大匙做法1.材料洗净。莲子、薏米、芡实分别泡水20分钟。2.莲子、薏米、芡实放入锅中，加4杯水，以中小火煮45分钟。3.加入桂圆煮1~2分钟，加入蜂蜜煮匀。公司秉承五爱精神为宗旨！

要怎样选择性价比**高，**适合自己的月子中心呢？1、首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。2、专业护理人员。专业的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合24小时的看护方式。3、贴心的婴儿照顾。24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内**电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有专业的儿科医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大医院进行诊治。4、完整的膳食营养。目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容；另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。5、住宿环境。月子中心的月子生活真的是比在家香，更科学，更安全，还有各项服务。银川产后月子中心多少钱一月

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并且网评也不可能涉及你所关心的所有问题，下一步现场考察时必须且非常必要和重要。接下来划重点，需现场考察的月子会所**多不能超过10个，不然精力达不到，也会看花眼。时间框定在一周内，**后确定选择，速战速决，时间不宜拖的过长。计划安排：前4天，每天考察3个月子会所，第5天，选出中意月子会所的**名，第6天，不同时段再次考察，用排除法，选出前2名，第7天，换时段**后一次落实，**终选定，付定金。第四轮：现场考察专业从业人员数量及占比有的月子会所育婴员、开奶师、修复师、营养师、保洁员、销售什么的都是分开的，也就是专人专项负责。不过这不重要，叫什么无所谓，关键是考察这些人从业几年，负责过多少人。经营模式一般月子会所有两种模式：1投资者自己参与管理；2投资者请职业管理人管理；两种模式各有利弊，对于消费者来说也不是特别重要。**关键的问题在于这家店是以服务为主还是以利益为主，这点很重要。不要住进去了，告诉你这个服务要收费，那个服务要买卡。。。真心觉得不爽不是吗。所以销售为重的模式就要小心了。环境氛围一家店，走进去的感觉是不是井然有序：门面是否整洁有序、接待人员是不是热情洋溢；空气是清新自然还是很闷，气味如何。上海路靠谱的月子中心会所

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